記得那個蟬鳴的夏天，晴空萬裏，艷陽高照。 年輕的我們好像有用不完的精力和熱情去對待身邊所有的事物。
無論是上課還是考試🆖，竟不知疲憊⤵️。
與同學相處的快樂🐲，與學習相伴的緊張，與成績相隨的喜悅。讓這短暫又難以忘懷的三年刻在了記憶裏👩🏽⚕️。
每次回憶起那時高考，都會感嘆竟已過去了好幾年👨🏼✈️，時光如梭🙍，恍如昨日。我們也都長大了。
小編現在還依稀記得自己高考的那一天是怎樣的天氣，陽光有多麽刺眼，家長的關心有多麽殷切👗，來往的考生心情是多麽緊張🕴🏻。
我想👨🏫，此刻的你們和那時的我一樣🏋🏿，懷揣著一顆炙熱的心向往著未來。
距離高考還有一天🏋🏿♀️🗯，希望你們調整好自己的心態，輕裝上陣。未來掌握在你們自己的手上，加油！
6月7備戰高考
給考生的9大建議
01
考試緊張怎麽辦
考場上適度的緊張，適度的焦慮是正常的，此時最能發揮潛能🔗。適當的壓力可以轉化為動力，可以增加你的戰鬥欲望，促使你的“內部機製”加速運轉♈️，這就像一只承載重量的小船，有了適度的重量才能穩健，乘風破浪、勇往直前。正確的心態是🏎：自信而從容，熱烈而鎮定🎞，緊張而有序。
02高考前夕如何準備
高考前夕，第一因素是考前的心態，第二因素是考場的心態，第三因素是知識水平📅。
高考前夕👨🏽🍼，每天進行半個多小時的一般運動，跑步🧟♀️、疾走🧃、打羽毛球、乒乓球等活動都能加速心搏，促進血液循環，改善身體對氧的利用，改善人的不良心境🚵🏽👱🏽♀️，提高復習效率。但是👨👨👦，不要進行劇烈運動，踢足球👨👦、打籃球，遊泳，體力消耗大，也比較容易出危險。
高考的前一天晚上🧳，考生準備好必需的文具🏤，寫一個清單：準考證🫛、黑色簽字筆☎、2В鉛筆👨👦、直尺、橡皮、圓規、三角板🙋♂️、塗卡版等等📽🕵🏿♀️，按清單逐一劃勾，千萬別落下🏌🏻👮🏽。簽字筆沒油了🔌，鉛筆折了，考場上發生這類事都會影響情緒🤵🏽♀️。
03進入考場如何做
進入考場👧🏼，簡單地熟悉一下環境🪞，不要過多地東張西望🧑，以免分散精力和受到意外的幹擾，爭取做到“我的眼裏只有你——試卷和考題”。
04如何瀏覽試卷
考前5分鐘🚎，拿到試卷，瀏覽一下試卷，對題型的分布與試題的難度有個大略的了解和估計💛🏞，對時間的分配使用有個初步的打算⏏️🫄🏼，對陌生的試題要有充分的思想準備。但是瀏覽的時間不要太長，不是細看，大致看一下。
有的考生從頭到尾細看一遍，結果失去了不少答題的時間，影響考試質量🦋👩🏻🎨；
有的考生心理素質較差，看到難題、生題就心慌，簡單的題、本來會做的題也不會做了。這樣的考生🐼，不必通覽試卷🕵️，可先按順序挑簡單的題答，以增強信心；
有的考生先從試卷裏選分值高的題🚦👃、難題做，這也不好，難題花費的時間多，還不一定能做對，容易的題沒有充分的時間做，得不償失🏺；
有的考生把綜合學科中的三科時間劃分得太死，不會根據試題難易情況及時變通，也不好；
作文要不要看一看？許多同學認為不能看，一看不就分心了，實際上，還是該看一看，以做到胸中有大局，但限度只在於看看題目就可以了，千萬不能一邊答題一邊構思作文👨🏿⚕️。總之🧙🏻♂️，從卷首開始♢，先易後難，先簡後繁，最後攻堅。
05遇到簡單題不要掉以輕心
遇到簡單的題♊️，不要掉以輕心，不要馬虎，不要“大意失荊州”⛹🏼♀️。有些同學遇到簡單的題，不相信高考題有這麽簡單⭐️，往深奧處想，結果本來會做的題做錯了。
現在有些高考題容易化👩✈️，有送分題🎐，我們就要往平實處想💁♀️；有些題表面上看著容易🏂，其實是切入容易深入難🧗🏿♂️，尤其是綜合題💍；而有些題表面上看著新信息多👩🦯➡️，題幹長🦸🏿♀️，覺得難，其實是起點高🙈⚛️，落點低🤬，容易上手得分。
容易題一定要做一題對一題。特別是學習成績好的考生，在做簡單題時犯常識性錯誤，以為這些題很簡單，無意之中放松了警惕性🚶♀️➡️，或把題看錯或分析過程中馬虎大意，因此丟分較多；
有些考生平時成績不太好📊，做難題幾乎沒有成功的可能。這樣的考生不妨先讀一遍難題🦋，如感覺沒有希望，權且放下，把時間用在做簡單題和中檔題上，確保這類題得分。
06遇到難題要淡定
有些考生遇到幾個難題不會做𓀔，就認為自己不行了🕺，心跳得厲害，頭腦中一片空白👊🏽，感覺一道題都不會解。這時不妨這樣想🙆♂️：我不會👳🏼♂️，別人也未必會；我難，別人肯定一樣難。也可以做幾次深呼吸🧑🏿🎄，全身放松🚥。
正確的做法是3️⃣：
遇到不會做的題，再認真審一遍題🧑🏼✈️，還是不會做，就幹脆地放下𓀌，做其他題🧒，不要三心二意。其他題都做完了，再回來做這道題。這個時候💕，就看誰有一個良好的平穩的心態。
你可聯想老師講這段知識的具體情景👩👧，也可聯想與這道題相關的知識，搜索記憶中相似的題會幫助你渡過難關。比如👨🏿🔧，你忘了哺乳動物有什麽特點，那麽你就可以通過回憶鳥類的特點來與之對比🧑🏻🦰，就可能找到解題的思路和方法，難題也就迎刃而解了。即使不能全解答🪪，答對一二個步驟也是高人一籌。
07怎樣進行科學檢查
多年的高考實踐證明🤽♀️👩👩👧👦：許多考生在最後時段檢查前面的試題很難找出錯誤🏄🏻♀️，因為在相對十分緊張的情況下，很難改變原來形成的定勢思維，因此我主張爭取一遍成功，這樣既提高了解題速度，又能加強審題意識⛹🏼♂️。
怎樣進行科學的檢查？做題時對懷疑的地方🧝🏻♀️，用鉛筆做記號🧑🏼🚀👃🏼，留待檢查。檢查的重點對象是：曾經懷疑有問題的；可能不會的🦪；沒有把握的。
不要全面檢查，全面檢查沒有那麽多時間，全面檢查不能突出重點問題。特別要告誡同學們的是🧾：要相信自己的第一直覺，千萬不要輕易更改選擇題，千萬不要用後來糊塗疲憊的大腦去翻先前清醒的案。
把先前正確的答案又改錯而悔恨不已的考生屢見不鮮👷🏻♀️。修改，從審題入手📹，確定有問題再改。新解未出🧙♀️🧚🏽♀️，不要改舊的🎼。有的學生修改不得要領，不就地修改，而是在遠處修改，閱卷老師看不清。改正的要在旁邊寫清楚，讓閱卷老師一目了然👩🚒。
08考試結束後註意什麽
考試結束後，不要與別人對答案，不要問考得怎麽樣，家長也盡量不要問，如果有人問考得怎樣，就告訴“還行”就可以了💅🏿。這是因為，如果上門科目考得不錯☑️，於是忘乎所以，容易產生松懈情緒；如果感覺考得不好🚵🏽，與別人對答案不一致🙎🏻♂️，造成情緒低沉和焦慮。
考生有一點失誤，往往有誇大失誤的傾向，驚呼“考砸了”、“一塌糊塗”！其實並沒有“砸”，也並非是“一塌糊塗”，題目難，你感到“砸了”🤷🏼，別人也好不了多少，因為失利是難免的，重要的是迅速擺脫陰影，還有下面的考試，想門門都發揮得十分出色，也是不現實的👩❤️👨。
正確的做法是：
考過一門丟一門🏠，迅速地把註意力轉入後一門科目的復習中，迎接下面的“戰鬥”🧬。
09晚上失眠怎麽辦
考生為高考作最後的沖刺🧑🏼💼，內部的神經系統會越來越興奮，這種興奮狀態會抑製睡眠。所以🛌，考生對自己失眠或難以入睡應順其自然，不必過於擔憂🔅。過於擔憂或硬迫使自己馬上入睡的念頭反而會使自己更加難以入睡。
如何考得好成績
高考是一場大規模考試，既是考知識，也是考驗體能和意誌。而且😆，最後幾天，就是24小時不睡覺👩🦽，也看不了多少內容。但是精力如果處在充沛狀態🏄🏼♀️，卻可以很好發揮♊️🙋🏿♂️。
01查漏補缺
①對照自己的復習計劃🌑🪛：看看還有什麽重點考點沒有回查到位的，限時補救。
②課內名句默寫回眸：看著初、高中必背篇目文字放聲朗讀，留心夯實重點詞句。如🕋，著重背誦《勸學》末段，記憶異色處：故不積跬步🛳，無以至千裏；不積小流♔🚶🏻➡️，無以成江海。騏驥一躍，不能十步♉️👧🏿；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤……蟹六跪而二螯📮，非蛇鱔之穴無可寄托者，用心躁也。
02歸納梳理
①一方面要徹底消化自己平時整理在筆記本上的知識點📍，以備高考時靈活遷移。
②另一方面要分塊梳理一下答題要領，以備高考時高效運用。每位考生閉上眼睛要能按照順序像過電影一樣把各種題型與解題技巧回放一遍😁🥺，這樣才能以不變應萬變⛓️💥。
03熱身強化
①此時不宜采用整套試卷熱身，應根據自身情況有針對性地局部熱身，調整狀態。
②熱身題要找近年來的典型習題，揣摩自己的答案離高考評分標準還有多遠。
04數學
考前三天，考生不宜再進行大量的🈺、高強度的學習，建議在保證充足休息的前提下，進行拾漏補缺性的和保持性的適度復習。
1、回歸課本🎧、查漏補缺。檢查一下自己對課本上重要的概念、公式、定理🫲、方法的掌握情況🚟，對每個單元的主要內容🦸🏽♂️、重點、難點、典型例題及易犯的錯誤做到心中有數，少數沒有把握的知識方法👩🏽🎓，要再過一遍，不能有僥幸心理。還要特別關註平時練習不多的、比較冷僻和模糊的知識點💇♀️👩🏿，如冪函數、莖葉圖、獨立性檢驗等等👨🏽🎤。認真、仔細地把課本過一遍🌮，這樣既做到了鞏固基礎知識、查漏補缺又可以增強自己的信心和勇氣。
2、整理試卷、回顧方法🚥。重溫做過的題，深化對重要知識和方法的理解，總結基本題型，歸納解題方法。看試卷中常出錯的地方，對每一個錯誤🧑🏻🏫，認真加以分析，從中吸取教訓。例如💞，二次項系數是0的情形⏭、數列通項an與前n項和Sn的關系中n=1的情形、等比數列公比q=1的情形、直線斜率不存在的情形，還有基本不等式中的“一正、二定、三相等”、空集、零向量等等，都是容易錯的地方，可以作一點強記。看得分點，精選最近的高考模擬試題，研究試題的評分標準，研究試題解答過程中的各個得分點與可能的失分點，避免會做的題不得分。
3、適度練習🦧、保持狀態👏🏽👨🏿🔧。每天做適量的數學題，做題時間最好安排在下午。高考數學是下午三點開始的，一直做到考試前一天，保持做題的手感，保持良好的競技狀態，在高考中考出自己真實的水平🤷🏼。在臨近高考的日子🏊🏼♀️，應註重通性通法的學習，不能一味鉆研偏、怪🙇🏽、難的題目，否則就會自我否定♿️🍑，影響自信心。選做基礎的、有答案的題，目的是“保溫”。做完題之後要總結、反思、改錯👐🏿，發現問題🙅🏻♂️、解決問題🧔🏼。
05英語
英語考前三日原則應是以逸待勞🏸，相對“減負”。但也不是坐等高考，而是多做些強化基礎知識工作🧔🏻，少做題目🙆🏼♀️。建議做好兩件事：
1、查漏補缺。看看今年考綱詞條中還有哪50條左右沒記牢；還有哪些應掌握的語言知識點沒弄清；易混淆的短語作比較辨析🛍。再翻一翻自己的《錯題集》，在自己常會出問題的考點上多做些思考。一般來說，《錯題集》收集的多是單項填空題，根據近幾年英語高考單項填空考試難度不是很大的特點，對單項填空高難題、偏題、怪題就不要去冥思苦想了➾。
2、別牽掛已經結束的考試。8日千萬不要去牽掛7日考過的語文和數學👌🏿，人人都會有感覺不如意的地方，老想著那些粗心失去的分數，這完全沒有必要。應該保持好的心態🐉🧝🏿♀️，充滿信心和鬥誌爭取打好下午這一仗。中午睡個午覺，早點進考場，定心靜神，以最佳狀態參戰。
06歷史
1、認真讀歷史學科考試說明，對照每一個知識點，過一到兩遍“電影”，不清楚的，再讀教材和相關學習材料。確保每一個知識點過關。
認真反復看，老師幫助大家歸納的重點大題目及答案、解題思路，要在理解的基礎上牢牢記住☑️、記全。
回頭看前面做過的主要試卷(期中💇♂️🏒、期末考試卷、模擬卷和教師指定的等)♠️，特別是對自己的錯誤之處🧕🏼，註意辨別原因🌬，總結經驗教訓。
回頭看教材中相對薄弱的部分，再細讀兩遍左右。
2、調整好兩個狀態：一是生理狀態，二是心理狀態👧🏼。
具體說：要按照高考時間來調整你的作息時間🥓，使你的生物鐘能夠努力與高考同步🚴🏿♀️。調整好心態，做到沉著、自信，不慌不亂👨🏻⚖️。
07地理
1、“回頭”看看。看看課本，對照考試說明作梳理和回憶。目前，地理高考已從知識立意向能力立意轉變，側重於分析問題、解決問題能力的考查🪑🧑🏿。而能力的養成是以牢固掌握基礎知識和基本技能為前提🪚，因此應註重主幹知識的復習🙋🏼，特別註重基本概念🏒、基本規律、基本原理的回顧💂🏽。
2、多讀圖，加強考生對地理圖像信息的獲取和分析能力🕍。高考試題加大了圖表信息的數量，幾乎達到了無圖不設問的程度🌿🧑🏼🌾，你的讀圖能力是你取勝的關鍵🦏。把最近做過的模擬題中挑幾張(包括自然和人文)圖再仔細閱讀🔡，中國輪廓圖上借助105°W、120°W經線，北回歸線和30°N☺️、40°N緯線定位🤸🏻♂️，了解中國行政區劃。
3、瞄瞄社會熱點。近幾年來，許多高考地理試題都是由國內外時事熱點切入💇♂️，體現出高考試題越來越關註社會熱點🧑🦼，關註自己的家鄉，註重聯系生活🧝♂️。與地理有關的熱點🤹🏻♂️：(1)重大工程建設：A西氣東輸、B青藏鐵路、C南水北調、D中國交通變化；(2)經濟建設：A振興東北老工業基地、B建設大西南🐖、C中部崛起戰略🛀🏿；(3)我國的四大經濟區域♡：A環渤海地區、B長三角地區⚈、C珠三角地區🕌、D成渝地區；(4)資源能源的消耗問題👨👨👦：A我國能源的消耗狀況、B西氣東輸、西電東送📡👩🏿🎓、C石油與石油安全問題等等。
08政治
1👵🏻🏋🏽♂️、調整狀態，增強信心。既要有充分的自信心，又要有想贏不怕輸的氣概，這是最佳的心理狀態👶🏻。
2、製定計劃📃，有條不紊。要把每天復習政治的時間和復習的具體內容寫下來，這樣才會不慌不亂⛽️。
3💍、重視時政，抓12分💉。小時政有12分🤟🏼❓，分量不輕。註意比較記憶、分類記憶、多次重復記憶🛎。
4👩🏽🚒、依據考綱，回歸課本。高考試題年年變☸️，但考查學生運用學過的知識靈活地分析問題和解決問題的思想一直沒有變化🏢。請記住🦹🏻♀️：做題不能代替記憶，記憶不能代替看書。
5、回顧錯題，查漏補缺。把過去所做試卷認真整理👨💼，檢視自己曾經出現過的失誤，找到自己知識上的漏洞、思維方式上的偏差、解題規範上的疏漏、錯誤集中的點作為訓練重點。
6🖖🏽、重視方法，提升技巧。熟練掌握並能靈活運用高考政治各類題型的解題方法，對於提高高考成績至關重要🍼。“知識是基礎，審題是關鍵，方法、技巧是保證”是解題的三要素。
09物理
1、失選考模塊者失高考🌴，已經成為物理考生的共識🧥。對這部分教材要做到精讀細研❓，看懂、看透👳♂️，該識記的要記牢，該理解的要弄懂。一遍不行🖤，二遍🧕🏼、三遍，不留死角🫑。另外，還可以結合選考模塊的專項訓練題進行查漏補缺👩❤️💋👨。
2、物理中有許多數據和量化的結果需要我們了然在胸🆘，否則會感到沒邊沒底👷🏼，此時應把它們該記的記，該默的要默🔚。要知道物理量結果的大致範圍🐌🗳，如折射率大於1，動摩擦因數小於1🤚，太陽質量的數量級為1030kg,地球質量的數量級為1024kg，可見光的頻率數量級為1014Hz，可見光的波長為4000 埃-7000埃👨🦯➡️；要知道常用物理量的數值，如一個原子質量單位的虧損1u=931.5Mev，地球半徑6400km，第一宇宙速度7.9km/s，氫原子的基態能量E1＝13.6ev；要知道物理量之間的換算關系，如1F=10 6F☀️，1pF=1012F，1埃＝10－10m，1兆＝106，1eV=1.610 19J🐈⬛。
3、要“看練結合”，每天一小練。小練練手感➔，練大局觀🌒🧛、練應變能力、時間掌控等。這些練習題路子一定要正🧑🏿🔬、要配答案。通過訓練，找自信、防手生👨🏿🦳。
10化學
1、將教材中重點的知識再看一遍💷。重點是實驗探究🛰🥰、學與問的思考題👨👦👦🤾🏼♀️、物質結構、重要的數據表、圖，和一些有代表性和綜合性的習題👩🏼🌾，把《考試說明》中的重點典例再瀏覽一遍。
2、將一些具有代表性的典型題解法🏊🏿♂️，高考可能考到的類似題要多看兩遍，儲存在頭腦中🤽🏼♀️，應考時可以啟發思維♘。看看做過的模考題，尤其是做錯的題。把同一類型的題歸納到一起，分析歸納解題的思路和方法，如實驗探究題😧，一般是從探究目的👨🏼⚕️、方法選擇、藥品選用📵、實驗現象分析🖖🏼，歸納得出結論📇🏍。要重視信息題，解信息題時首先要理解信息，分析題中表格、數據、曲線圖，歸納，找到解題的關鍵🧛🏻♂️，然後根據題意結合已有知識應用信息，從而解決問題。
3👩❤️💋👩👨🏼🍼、考前適當做題還是必要的🎛。要根據自己的復習情況，有針對性地選做一些選擇題，以保證選擇題的得分🙅🏽♀️，還可以做1-2份其他各大市的模考卷中自己感到好的中等難度題，難題、繁瑣計算的題不要做。做題要限時限量。
4、一些同學考試失分🤱🏽，並非是不會做👨🦲，而是由於答題不規範🍸，書寫不完整，思維不嚴謹所致。如講到氣體體積與物質的量的關系時一定要考慮氣體存在的條件，弱電解質溶液題一定要分清酸、堿的物質的量濃度、c(H )、c(OH )和pH的關系🤾🏽。建議在臨考前看看近兩年的高考試題和評分標準，提醒自己答題時盡可能使用書本中的規範性語言🧖🏼♂️、符號、關鍵詞回答問題，減少失分。
11生物
1、回歸課本🤖，查漏補缺：雖然前一階段老師已提出回歸課本的要求，但正值各地二模卷和各校校內三模卷的先後推出，實際上大多數考生還是疲於做題✯，沒有能夠真正沉下心來看書🐒。看書要精讀各個知識點🏌🏼，包括文字、插圖🏌️、小資料🔟、知識海洋、實驗等，對前一階段做題過程中發現的基礎知識✊🏽、基本概念的欠缺更要著重領會🤳，對課本上的重要的結論性語句要記熟。
2🏄🏻♀️、常錯、易錯題的回顧反思：對自己前一階段整理出的錯題進行回顧，找到自己比較薄弱的知識點重點反思，找出自己常錯的原因，有針對性地加強鞏固。但對於一些能力立意的題👩🏽⚖️，如一些難度較大的遺傳題，建議因人而異，因為短時間內是很難有所突破的。
3、適當進行熱身練習🔘，保持良好應試狀態👩🏿🦲：選擇各市或名校近期模考卷，進行選擇題限時訓練，要在40分鐘以內完成🖥★。選擇題知識點覆蓋面廣👩👧，而且也有一定的解題技巧的訓練📪。
安全註意
高考前夕天氣炎熱，加上緊張氣氛🧑🏼，極易中暑。這裏提出幾點夏季防暑降溫法及夏天居家防暑降溫註意事項🤹🏼♂️。
1.降溫不宜過快。大汗淋漓時🦻🏼，到風扇前敞開衣服猛吹，或擰開水龍頭🎞，讓冷水直沖而下🧝♀️，實現“快速降溫”↪️，是許多人(尤其是男同學)認為爽心的做法🕵🏻♂️。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會“快活一時🥂，難受幾天”，甚至引起各種疾病，影響考試🎼。
2.空調不宜過冷🤐。醫療氣象學家通過試驗發現🧙🏻♂️，應該不斷調節居室溫度🧑💻，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃―29℃之間不斷變換👷🏼♀️，才對身體健康有利。
3.喝水不宜過量。多喝水是防暑的好措施，可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之後🤹🏿♂️，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失🔅。如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分，就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。每日飲水3―6升，以含氯化鈉0.3%―0.5%的水為宜🤾🏿♀️。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水🙋。
4.衣服不宜過露👼🏿。外出時盡量穿著白色、淺色或素色衣服↙️，還要戴好帽子，防止日光直接暴曬頭部。保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射🧢、傳導散熱起到降溫的作用🧚🏼。而酷暑之日，最高氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但不能散熱⇨💀，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。因此要做好防曬措施。
5.充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能😵💫，並達到防暑目的。
6.夏季高溫🚴🏼♀️🤝，出汗過多，體內水分減少，所以應當多喝開水和淡鹽茶水以補充失掉的水分和鹽分。另外👀🍌，應多攝取水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有豐富的水分及均衡的鹽分🤽🏽♀️，可以補充人體失掉的鹽分🕯。
